Các qui định Spa tắm trắng

1.Tắm trắng bằng thảo dược

Tắm trắng bằng thảo dược là phép tắc được rất nhiều người ưa chuộng vì nó tạo cảm giác thiên nhiên, lành tính, giúp thư giãn, xả mệt mỏi . Đây cũng là nguyên tắc tắm trắng bí truyền mà các Thái Hậu thời xưa của Trung Quốc vận dụng . và nhiều loại thảo dược quí hiếm, tắm trắng bằng thảo dược nổi trội hơn các phương pháp tắm trắng khác là làm da trắng hồng tự nhiên chứ không dùng phép tắc tẩy hay nông nhẹ bên ngoài da, đây cũng là phép tắc tắm trắng mà Thẩm mỹ viện Miss Spa sử dụng và tư vấn cho khách hàng.

Chỉ trong vòng 180 phút thêm 9 bước đơn giản bạn sẽ được tận hưởng cách thức tắm trắng bằng thảo dược.

2. Cách Spa tắm trắng

Sau khi tẩy da chết, bạn có thể dùng một trong các cách sau đây để có làn da trắng đẹp.

Spa tắm trắng – Cách tắm trắng bằng cám gạo:  Cám gạo có 3 tác dụng: dưỡng trắng- tẩy da chết- cân bằng độ ẩm cho da- hoàn toàn chiết xuất từ thiên nhiên . khác biệt có thể dùng cho cả Body và Face do được tinh chế sạch. Làn da của bạn sẽ luôn mịn màng , trắng hồng, da dẻo quẹo mạnh khỏe hơn, giảm mờ dần các vết thâm hoặc lớp da cháy nắng thêm làm bong mụn cám, mụn đầu đen .

sẵn sàng: 2/3 bát cám gạo ( bát ăn cơm) + 1/2 gói sữa tươi + 1 thìa dầu oliu + 1 thìa mật ong nguyên chất.

Cám gạo làm da mịn và sáng hơn

Thực hiện: Trộn đều thành hỗn hợp dạng sệt rồi thoa đều lên da và matxa toàn thân. Sau 15-20 phút tắm lại bằng nước sạch. Cám gạo sẽ tẩy đi lớp da chết, mảng bám sần sùi giúp các hạt tinh dầu cám gạo thẩm thấu nuôi dưỡng da, để đào thải lớp da chết và khiến cho da mịn, sáng hơn.

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng bột yến mạch, sữa đặc và nước ép cà chua: Đắp hỗn hợp này lên da trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. nguyên tắc này cũng giúp vứt bỏ các sắc tố da sẫm màu với làm da sáng tự nhiên.

Bạn có thể tham khảo thêm tắm trắng ở đâu tốt nhất để sở hữu một làn da trắng mịn tự nhiên nhất.

Bột yến mạch vứt bỏ sắc tố da sẫm màu

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng Khoai tây: Khoai tây sống hay hỗn hợp bột vỏ cam khô và sữa có thể dùng để loại trừ các vết nám và đốm da sẫm màu nếu bạn vận dụng trong một thời gian dài. Mỗi lần chú tâm da với mặt nạ này được thực hiện trong 15 phút và bạn nên dùng nước lạnh để làm sạch da sau trị liệu.

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng nghệ thêm nước cốt chanh: nghệ thêm nước cốt chanh hoặc nghiền cà chua chung và nước cốt chanh cũng là một phép tắc hay dành cho bạn. Thoa hỗn hợp này lên da trong 20 phút, sử dụng hai lần/ngày sẽ làm sáng da hiệu quả sau 2-3 tuần.

Nghệ giúp sáng da tự nhiên

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng đu đủ, mật ong: Đu đủ chứa rất nhiều vitamin C và E giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của da.  Trong đu đủ có loại enzime là papain được coi như một chất tẩy trắng cực mạnh. Không chỉ làm trắng da toàn thân, bạn có thể áp dụng hỗn hợp này cho việc làm đẹp da mặt.

Nguyên liệu: 1 quả đu đủ chín (số lượng tùy vào độ rộng trên da mà bạn muốn áp dụng ), 4 thìa cà phê mật ong

Cách làm: Đu đủ chín bỏ vỏ, bỏ hạt, tán nhuyễn. Trộn đều với mật ong. Sau khi tắm thoa đều hỗn hợp lên da toàn thân, massage trong vòng 15-20 phút rồi tắm lại thêm nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/tuần vào các buổi tối.

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng cà phê, dầu dừa: Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa, nhẹ nhàng tẩy sạch tế bào chết thêm bụi bẩn trong lỗ chân lông. Các loại vitamin giàu có trong dầu dừa thực sự là một nguồn dưỡng chất quý giá cho bất kỳ làn da nào.

thiếu nữ phương Tây thích cách liên minh của cà phê xay thêm dầu dừa vì nó làm hạn chế sự sinh ra của các đốm sắc tố nâu đen: nám, tàn nhang… và làm da mịn màng, sạch sẽ. Làn da phụ nữ phương Tây tuy trắng nhưng rất dễ xuất hiện tàn nhang, vì thế mà họ chọn cà phê, dầu dừa như một dạng mỹ phẩm làm đẹp thường xuyên .

Nguyên liệu: 1 bát con cà phê xay, 2 thìa cà phê dầu dừa.

Cách làm: Trộn đều nguyên liệu, sau khi tắm hãy thoa lên toàn thể cơ thể , massage nhẹ nhàng trong 10 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/tuần để da luôn mềm mịn.

Dầu dừa nguồn dưỡng chất quý cho da

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng bằng xoài, đường, chanh: Đường vốn là nguyên liệu tẩy da chết hàng ngày của đàn bà châu Âu. Khái niệm tẩy da chết còn ít được phái đẹp Việt Nam chú ý đến nhưng thực sự đó là một công đoạn quan trọng trong việc làm đẹp da.

Đường sẽ lấy đi chất bẩn, tế bào chết trong các lỗ chân lông và làm da sáng, tinh khiết. kết hợp với xoài với chanh, tính axit nhẹ sẽ làm da sáng dần lên sau 3-4 lần vận dụng . khác biệt hỗn hợp xoài-đường-chanh cung cấp lượng vitamin C thêm khoáng chất phú quý giúp da tươi trẻ vĩnh viễn. Xoài với chanh chứa rất nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa thêm làm trắng da.

Nguyên liệu: 2 quả xoài chin, 2 thìa cà phê đường, 1 quả chanh.

Cách làm: Xoài bỏ vỏ, bỏ hạt, nghiền nhuyễn trộn với đường. Chanh xắt thành miếng, xay cả vỏ và hạt, trong vỏ chanh cũng chứa nhiều vitamin với tinh dầu làm da mịn màng hơn. Trộn đều các nguyên liệu rồi thoa lên cơ thể trong vòng 20 phút, tắm lại bằng nước ấm.

Chanh ngăn ngừa quá trình lão hóa và làm sáng da

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng cam, muối biển: Muối biển có chức năng làm sạch da gần giống như đường. Khi liên kết thêm cam, chúng sẽ biến thành một loại mặt nạ tẩy tế bào chết toàn thân vô cùng hữu hiệu. Vitamin C và tính axit từ cam sẽ làm trắng da nhẹ nhàng. Bạn có thể thay thế cam bằng dứa cũng cho công dụng gần giống. Cam không chỉ giúp da sáng mịn mà còn trẻ hóa tế bào da.

Nguyên liệu: 1 quả cam, 1 bát con muối biển.

Cách làm: Cam xắt miếng, xay cả vỏ rồi trộn đều thêm muối biển. Vỏ cam cũng có tính năng trị mụn, làm mịn da hữu hiệu. Sau khi tắm, thoa đều hỗn hợp thêm massage trong vòng 15 phút, chắc chắn bạn sẽ sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng đến không ngờ.

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng quả mơ, đường nâu: Quả mơ thường được chị em mua về ngâm thành thức uống giải nhiệt. Mơ có tính mát, chứa nhiều vitamin C thêm tính axit sẽ giúp tẩy sáng da hiệu quả. Đường nâu không những làm sạch da, tẩy tế bào chết mà nó còn làm săn những vùng da bị nhão, chảy xệ.

Nguyên liệu: 400g mơ chin, 1/2 bát đoạn đường nâu.

Cách làm: Mơ tách hạt, xay nhuyễn rồi trộn với đường nâu. Sau khi tắm hãy thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, thư giãn trong 15 phút rồi tắm lại và nước ấm. Hỗn hợp này có tính tẩy sáng mạnh, diệt khuẩn mạnh, bạn chỉ nên dùng 1 lần/ tuần để tránh da bị mất đi những vi khuẩn hữu dụng sẽ sinh mụn.

Bạn có thể tham khảo thêm địa chỉ giá tắm trắng toàn thân tại hà nội tại đây

Tắm trắng bằng hoa quả diệt khuẩn tốt

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng đậu xanh: Dùng hỗn hợp một muỗng canh hoa đậu xanh trộn, hai muỗng canh sữa nguyên chất và một vài giọt nước cốt chanh để làm cân bằng da. và phương pháp này, bạn cũng để trong vòng 15 phút, thực hiện bốn lần/tuần, làn da của bạn sẽ được cải thiện thêm trắng lên trông thấy.

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng bạc hà: xay nhuyễn lá bạc hà để đắp lên da mỗi ngày trong vòng 20 phút. áp dụng đều đặn , làn da sẽ sáng hơn rõ rệt.

Spa tắm trắng - Cách tắm trắng bằng chuối, mật ong với sữa chua: vận dụng hỗn hợp chuối, mật ong với sữa chua để đắp lên da khoảng hơn 30 phút. Đối thêm da dầu, bạn hãy thay thế bằng hỗn hợp bột gỗ đàn hương và bột yến mạch sẽ có tác dụng vừa làm trắng, vừa kiềm dầu.

Thư giãn tuyệt đối và cách tắm trắng

Ngoài những phương pháp kể trên, thực phẩm và dinh dưỡng nhập vai trò hết sức quan trọng trong việc chú tâm da của bạn. Cách tốt nhất để giữ độ ẩm cho da với hạn chế hư tổn là uống nhiều nước. Bạn nên uống ít nhất 6-8 ly nước mỗi ngày. cùng với đó , nhớ tránh các loại thức ăn nhiều dầu với chất béo, nên dùng nhiều thực phẩm có chứa chất xơ. Những đồ ăn này tốt cho tiêu hóa, đồng thời cũng mang lại hiệu quả trực tiếp cho làn da.

Lưu ý: Luôn luôn vận dụng kem chống nắng khi đi ra khỏi nhà. Đối với da mặt, nhiều lúc, bạn nên thư giãn bằng cách massage cho da theo chuyển động tròn từ cằm ngược lên trán. Điều này sẽ giúp cho làn da trẻ hơn và chặn lại nó không bị chảy nhão. Tuy nhiên, đừng bao giờ được dùng các động tác quá mạnh đối và làn da Bên cạnh đó kỳ cọ, tắm rửa.

Continue Reading

Cách chữa mụn cám trên mũi và má

Có rất nhiều cách trị mụn cám đang được  áp dụng. Chuyên gia Hà Xuân Minh sẽ phân tích một số liệu pháp cũng như ưu điểm, nhược điểm của từng loại  để mỗi người có thể tìm trị liệu ăn nhập nhất với mình.

 1. Trị mụn cám từ mặt nạ tự nhiên

 Các loại mặt nạ trị  mụn từ thiên nhiên bây chừ được chị em  rất tin dùng.Các thành phần như : Tỏi, mật ong, chanh, trứng gà,  nghệ,khoay tây, sữa tươi, sữa chua… rất được ưa chuộng để chế ra các loại mặt nạ trị mụn cám do tính sát khuẩn và dưỡng da của nó.
 

 

Ưu điểm: Có nguồn gốc từ tự nhiên rất an toàn cho da, không gây tác dụng phụ, thành phần dễ kiếm, dễ áp dụng, giá cả rẻ

Hạn chế : trị liệu  phải dùng bền chí trong thời gian khá dài, cốt yếu chỉ thúc đẩy đến dưỡng bề mặt da, không trị được triệt để nguyên do gây mụn nên dễ bị tái lại.

 2. Chữa mụn cám bằng các loại kem lột mụn, máy hút mụn chân không

 Khi việc Điều trị mụn  cám bằng các loại mặt nạ thiên nhiên không mang lại siêu hiệu quả nhanh, chúng ta hay tìm đến các loại kem lột mụn, hay máy hút mụn cầm tay. Việc lột mụn, hay hút mụn bản chất không khác việc nặn mụn là mấy, đều là việc cố lấy nhân mụn ra ngoài một cách nhanh nhất.
 

 

Ưu điểm:  Khả năng hết mụn nhanh, phần nhiều chân mụn bị loại bỏ, da sáng hơn

Hạn chế: Kem lột mặt nạ hay máy hút mụn làm sạch mụn cả bã nhờn nhưng khi lạm dụng sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, thỉnh thoảng sinh ra nhiều mụn hơn và việc tái lại là dễ dàng. Việc lột mụn, hút mụn làm to lỗ chân lông, khiến bụi bẩn và vi khuẩn dễ xâm nhập hơn dẫn đến tình trạng mụn mọc nhiều hơn.  Khi làm không đúng cách còn làm da tổn thương, sưng đỏ dẫn đến  nhiễm trùng da và làm tình trạng mụn còn nặng hơn.Cứ tiếp tục lột mụn hay hút mụn thì mụn có thể hết nhưng ổ ô nhiễm vẫn còn, không loại bỏ được căn nguyên gây ra mụn

Việc tự lột mụn, hút mụn cần có những hiểu biết nhất quyết về cách ứng dụng cũng như việc vệ sinh dụng cụ sau khi ứng dụng với tần suất thích hợp tránh lạm dụng trong việc điều trị mụn cám.

Tham khảo: Trị mụn trứng cá hiệu quả

3. Trị mụn cám bằng Tây y

 Nhiều khách hàng không đủ nhẫn nại để chữa mụn cám bằng mặt nạ tự nhiên, cũng không thu được hiệu quả khả quan từ các lạo kem lột mụn hay máy hút mụn đã tìm đến cách chữa bằng Tây y với hi vọng đạt hiệu quả nhanh hơn.

Với mụn cám, thông thường các bác sỹ sẽ kê kháng sinh dưới dạng thuốc bôi ngoài da. Thuốc kháng sinh có 2 tương tác chính lên mụn cám.Thứ nhất, thuốc giúp cắt giảm lượng vi khuẩn có trên bề mặt da và trong các nang lông. Thứ hai là tác dụng chống viêm.

Một số loại kem bôi ngoài da khác cũng được bác sĩ khuyên dùng khị bị mụn cám trên mặt. Các loại kem này có tác dụng bạt lớp sừng chết tại bề mặt da hoặc tại phễu chân lông như các sản phẩm có chứa AHA, salicylic acid…; có tác dụng giảm nhờn như các sản phẩm có chứa resorcinol…; có tác dụng tiêu cồi tại lỗ nang lông và bạt sừng như những sản phẩm có chứa retinol, tretinoin…  Những loại kem bôi này cũng có tác dụng tốt trong hỗ trợ trị mụn cám.

Ưu điểm: Các loại thuốc này thông thường cho hiệu quả điều trị tốt, mụn giảm hẳn trong thời gian ngắn.

Hạn chế : Tuy nhiên thuốc cũng hay có tác dụng phụ không mong muốn như: da khô, bong tróc, mẩm dỏ, ngứa, dị ứng da cũng có thể sảy ra. Những dấu hiêu kích ứng da này cảnh báo người dung nên ngưng sử dụng sản phẩm.

Lưu tâm: Hầu hết các kháng sinh điều trị mụn và nhiều loại kem bôi hiện thời có chứa coticoid.Thành phần corticoid trong các thuốc này giúp hết mụn chóng vánh trong thời gian ngắn, da cũng trở nên mịn màng, trắng trẻo hơn .Tuy nhiên nếu lạm dụng thuốc có thể ngộ độc gây teo da, nhiễm trùng da làm tình trạng mụn nhiều hơn do da mất sức đề kháng. Thuốc này còn có thể thấm qua da, vào máu gây tác dụng toàn thân.

 

Continue Reading

Phương pháp trị mụn cám rất tốt tại nhà

Một số trị liệu đơn giản sau đây bạn có thể áp dụng tại nhà với những trường hợp mụn cám còn chưa nhiều, dễ điều trị và không thúc đẩy nhiều đến nội tiết

Cách trị mụn cám ở mũi bằng khoai tây và sữa chua

 

Các thành phần có trong khoai tây có nhiều tính chất sát khuẩn nó làm sạch các lỗ chân lông ở mặt, tẩy những tế bào tuyến bã và gới hạn sự nhân lên của mụn cám đặc biệt là ở mũi. Còn sữa chua bên trong thành phần có nhiều enzyme giúp dưỡng da và có nguyên liệu chống oxy hóa rất tốt, đặc biệt hơn khi phối hợp với khoai tây nó tạo thành một chất tẩy bã nhờn, tẩy đc những mụn cám nhỏ ly ty


Phương pháp trị mụn cám bằng khoai tây và sữa chuaCách chữa mụn cám trên làm như thế nào:
Chuẩn bị khoa tây và sữa chua: Khoai tây rửa sạch và gọt vỏ sau đó cho và máy xay sinh tố nghiễn mịn thành bột tươi: Sữa chua chuẩn bị sẵn và trộn đều với khoai tây đã xay mịn ở trên rồi dung dịch đó bôi lên vùng da bị mụn cám, cũng có thể bôi rộng hơn để ngăn ngừa mụn nhân lên, để trong vòng 20 phút thì mới rửa lại bằng nước ấp cho sạch

Điều trị mụn cám trên khá hiệu quả và hiệu quả, ít tác dụng phụ do 2 thành phần trên khá lành

Điều trị mụn cám bằng chanh và sữa ấm:

Đây là 1 điều trị mụn cực kỳ đơn giản và khá hiệu quả đối với trường hợp nhẹ và làng nhàng, tuy nhiên đối với những trường hợp nặng bạn nên uống viên trắng hồng eva để có thể làm hết mụn cám và cho làn da sáng mịn hơn


Phương pháp trị mụn cám bằng chanh và sữaCách dùng của phương pháp này: Bạn nên vắt một quả chang, gạn lấy nước cốt tầm 10ml nước và chuẩn bị một cốc sữa ấm rồi pha vào cốc sữa khaongr 150ml, lúc đó thì nước cốt chanh làm cho sữa tươi bị kết tủa và tạo thành hỗ dịch sệt sệt. phương pháp trị mụn cám theo phương pháp này là dùng hỗn hợp trên bôi lên vùng da bị mụn trong vòng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm, làm đều đặn hàng tuần nhé bạn

 Cách trị mụn cám ở mũi bằng chanh và lòng trắng trứng

Đây cũng là một trong phương pháp trị mụn cám hay áp dụng hiện thời, liệu trình này cũng rất hoàn hảo và khá siêu hiệu quả

Nguyên liệu đơn giản chỉ là chanh và lòng trắng trứng mà bạn triệt để có tự làm được.

Tìm hiểu thêm: Những cách trị mụn trứng cá hiệu quả

Cách trị mụn cám ở mũi bằng trứng gà

Công thức : Chuẩn bị một ít nước cốt chanh khoảng 3ml cùng với lòng trắng trứng gà và trộn đều với nhau. Rồi dùng tấm vải màn rải đều lên và đắp lên mặt hàng tuần mỗi lần 20 phút để có thể dứt điểm trong vòng vài ba tuần.

Hãy nhớ rửa sạch mặt sau khi đắp trên mũi để phương pháp trị mụn cám ở mũi không còn để lại mùi của các thành phần trên

Tất cả các phương pháp trị mụn cám trên triệt để từ tự nhiên nên rất hoàn hảo, siêu hiệu quả cũng khá rõ rệt đối với những trường hợp bị mụn cám nhẹ.

Đối với những người bị mụn cám nặng vững chắc bạn phải sự dụng đến phương pháp uống chữa mụn từ sâu bên trong để đạt được siêu hiệu quả tối đa nhất.

Tham khảo cách trị mụn hiệu quả khác tại: http://beartrailfarm.blogspot.com/

Continue Reading

Tuyệt chiêu tắm trắng da tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

Chưa bao giờ dầu oliu có thể làm mưa làm gió về tài năng tắm trắng như gần đây. Tuy nhiên, không ít những phản hồi về sự vô hiệu của lý lẽ này.
Bạn đã không còn xa lạ và lý lẽ tắm trắng bằng dầu oliu. Một năm quay về đây, trong giới làm đẹp mở màn chuộng dầu oliu như một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên toàn năng, có thể làm đẹp tóc, da và dáng hình , vừa làm trắng da lại có thể trị các vết nám hiệu quả, giúp tóc mượt mà chắc khỏe và cung cấp giảm mỡ . Chính vì thế, người ta săn lùng công thức tắm trắng tại nhà bằng dầu oliu và đua nhau thực hành.
Bạn có thể tham khảo thêm địa chỉ spa tắm trắng hiệu quả hà nội tại đây
Một số người khẳng định hiệu quả tốt của phép tắc này. Tuy nhiên, không ít phản hồi rằng tắm trắng bằng dầu oliu hầu như không có hiệu quả mà chỉ có thể làm da mịn hơn một chút mà thôi. Hãy cùng chúng tôi lật lại vấn đề tắm trắng bằng dầu oliu – hiệu quả hay chỉ là ảo vọng?
Tắm trắng bằng dầu oliu không có mức hiệu quả chung
Các bạn gái đều rất mong có làn da trắng như sứ, nhưng lại khôn ghiểu được rằng sắc tốt da ngoài do tác động của môi trường bên ngoài còn do sắc tố da thêm gen di tuyền của mỗi người từ bên trong. Điều này hầu như không có qui định nào khắc phục được. Nhất là với dầu oliu, khi mà bạn chỉ vận dụng như một mỹ phẩm tác động từ bên ngoài. Tuy nhiên, Viamin E trong dầu oliu đã được khẳng định có tài năng làm đều màu da, mềm hóa các lớp sừng, vùng da sần sùi, rám nắng. Kiên trì tắm trắng bằng dầu oliu có thể khắc phục 90% dấu hiệu da tối màu do tác nhân bên ngoài, da bạn có thể lên ít nhất 1 tông so với thuở đầu. với mỗi người thì hiệu quả tắm trắng bằng dầu oliu sẽ khác biệt.

Tắm trắng bằng dầu oliu khiến lông tạo ra rậm hơn
Một số phản hồi cho rằng lông phát hành rậm hơn do tắm trắng bằng dầu oliu. Điều này được xác nhận là có cơ sở vì dầu oliu có thể nuôi dưỡng sự tạo ra của lông. Tuy nhiên, chính bản thân dầu oliu sẽ làm mềm hóa các sợi lông thêm giúp cho quá trình tẩy lông, triệt lông diễn ra thuận lợi hơn. Mặt khác, việc lông sản xuất rậm hoàn toàn do nhân tố hoocmon bên trong mỗi người, không thể đổ lỗi cho việc tắm trắng bằng dầu oliu.
Bạn có thể tham khảo thêm tam trang da o dau tot để sở hữu một làn da trắng mịn tự nhiên nhất.
Tắm trắng bằng dầu oliu gây bắt nắng?
Đây là thắc mắc của rất nhiều người trước khi thực hiện cách thức tắm trắng này. Ở phương Tây, có một bí quyết để có làn da rám nắng là thoa dầu oliu lên da để da có thể nâu đều màu. Như vậy dầu oliu rất có kĩ năng bắt nắng. Hơn nữa, sau khi tắm trắng, da thường mất đi lớp tế bào chết ở mặt trên cùng bảo vệ, vì thế kĩ năng bắt nắng khá cao. Tuy nhiên, không phải chỉ thêm dầu oliu, mà và bất cứ qui định tắm trắng nào bạn đều phải gì giữ làn da khi tiếp xúc và ánh nắng. Tự tắm trắng tại nhà dù với nguyên liệu tự nhiên, có vẻ vô hại nhất đều có hai mặt. Nhất là những lý lẽ này chỉ tác động lên mặt trên cùng của làn da nên hiệu quả tắm trắng không thể đạt mức tối đa như bạn muốn.

Continue Reading

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với nhanh nhất

Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh nhất mà các bạn cần biết để thực hiện tiện lợi hơn, mau lẹ thực hiện điều mà mình mong muốn.

Giảm cân vùng bụng hiệu quả và nhanh nhất luôn là mối ân cần hàng đầu của các chị em phụ nữ . Đặc biệt, là những người làm việc văn phòng ngồi nhiều trên máy tính ít vận động khuyến mỡ thừa tích tụ. hiện giờ, có rất nhiều qui định giúp giảm béo bụng như: ăn kiêng, uống thuốc giảm béo , thực hiện các bài tập khắt khe…. Nhưng ít ai biết được phương pháp giảm béo bình yên nhất thêm hiệu quả dài lâu nhất vẫn là luyện tập thể dục .

Tập chạy bộ

Theo nghiên cứu mới trên tờ Journal of the American College of Cardiology, chạy bộ làm giảm xuống kĩ năng bị mắc các bệnh liên quan tới tim mạch 45%. Chạy làm tăng huyết áp, tăng cholesterol HDL có lợi, cải thiện lượng đường máu. Chạy bộ sẽ đốt cháy 705-865 calo/giờ, giúp giảm xuống lượng mỡ thừa, giảm béo hiệu quả hơn. Đặc biệt, chạy bộ là môn tập luyện giúp bạn duy trì được cân nặng, tinh thần mừng cuống hơn cho một ngày làm việc mới. Thường chạy bộ ngoài trời có rất nhiều bất tiện, vì thế để tạo dễ dàng cho việc luyện tập tại nhà thường xuyên bạn nên sở hữu một máy chạy bộ điện.

Tập cơ bụng

Gập bụng thêm máy tập bụng là động tác trực tiếp tác động một cách mạnh mẽ vào vùng dưới cũng như làm tăng nhịp tim của bạn để đốt cháy nhiều chất béo trong bụng của bạn, có tính năng giảm cân vùng bụng nhanh chóng. Các bài tập bụng sẽ hiệu quả và thuận tiện hơn khi có trang bị hỗ trợ như máy tập bụng. Khi luyện tập cùng máy chạy bộ điện bạn chỉ cần nằm ngửa trên máy, đặt tay sau đầu, cùi chỏ hướng ra ngoài. Hít vào, thở ra, nâng người lên khỏi mặt đất, đưa ngực về phía đầu gối càng gần càng tốt, giữ trong vài giây, sau đó hạ mình trở về tư thế ban đầu. Tập 3 lần, mỗi lần 10 – 20 cái, tập đều vào mỗi sáng thêm tối.

Sử dụng đai massage đánh tan mỡ bụng.

Massage là lý lẽ có thể giúp giảm béo bụng nhanh nhất hữu hiệu nếu bạn biết massage đúng cách. Những tác dụng tuyệt vời của qui định giảm béo bụng bằng massage có thể kể đến như:

Giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn, quá trình lưu thông máu sẽ dễ dãi hơn. Từ đó sẽ tác động mạnh khỏe đến quá trình bàn luận chất thêm tiêu mỡ.

Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng.

Massage giúp giảm chứng đau bụng trong những ngày “đèn đỏ”. Đồng thời, massage cũng giúp điều trị các bệnh về tiêu hóa khá tốt.

Thật dễ chơi với tiện lợi nếu như bạn có một đai massage elip body để massage mọi lúc mọi nơi ngay tại nhà.

Continue Reading